Ontspanning

Ook dit zit in het pakket

Op mijn fitness bijeenkomst werd deze keer over ontspanning gepraat en niet over inspanning door de coaches en na het fietsen (waar we altijd mee beginnen) werden er matjes neergelegd, de lichten gedoofd en volgende er een ontspanning les van dertig minuten.

Niet echt aan mij besteed om het zweef niveau behoorlijk hoog was en omdat ik niet echt een stress kip ben en goed slaap en mij goed kan ontspannen. Het was iig iets anders dan het normale programma en ik ben nog nooit zo fit naar huis gegaan want de inspanningen waren deze keer minimaal geweest.